The Divine Life Society
Afdeling Aalst |
Een kort overzicht van het magazine,
Licht van Sivananda, September 2023, Vol. 649
Yogamagazine
"Licht van Sivananda" niets overtreft het. |
Overzicht van het laatste nummer van Licht van Sivananda:
titels en enkele uittreksels
EEN WOORD VAN AANMOEDIGING
SEPTEMBER HET IS WEER BEGINNERSMAAND
Voor de beginners, maar toch ook voor de gevorderden
Gevorderden is een groot en veelomvattend woord. Het betekent dat ze al ten minste een seizoen naar de Yogales kwamen.
Toen de mens de vrijheid verwierf om de natuur te onderzoeken, onbelemmerd door vooropgestelde dogma’s, ging er voor hem een nieuwe wereld open en werden er allerlei wonderbare dingen ontdekt. Het enthousiasme was groot. De wetenschap zou de armoede en de ziekte de wereld uithelpen. Maar dat draaide wel even anders uit. De wereld is een wonderbare plaats als de mens er niet is. Maar de mens is er wel en hij maakte er een regelrechte puinhoop van. De reden? De wetenschappers maakten een grote fout: ze verwaarloosden volledig hun binnenwereld. De vragen waren altijd: “Wat is dit? Wat is dat? Wat is er op de maan en op Mars? Enzovoort.†De vraag “Wie ben ik?†werd niet gesteld. En zo vervreemde de mens volledig van zichzelf.
Terug naar de bakermat
Swami Satchidananda, die ons voor het eerst bezocht in mei 1966, zei ons: “Wat krijg ik in de bank als je mij een cheque geeft met alleen maar nullen op? Ze zullen denken dat ik gek ben als ik de cheque probeer te verzilveren. Wat is er mis met die cheque? Er staat geen cijfer vóór de nullen. Als er wel een cijfer vóór staat, krijgt elke nul een grote waarde. Zo zijn ook jullie verworvenheden op het gebied van wetenschap, kunst enz. grote nullen zonder enige waarde, omdat er bij wijze van spreken geen cijfer vóór staat. En wat is dat cijfer? Het is Zelfbewustzijn. Als je je bewust bent van je wezenlijke waardigheid krijgen al jullie verworvenheden een grote waarde en zullen ze de wereld niet de vernietiging inwerken.†Dit is precies het Yogapad: de weg naar binnen.
Het Yogapad bestaat uit acht treden
Wat is doorgaans de status van Yoga?
Er zijn twee soorten Yoga, innerlijke en uiterlijke Yoga of de Yoga die je doet in de beslotenheid van een kamer en de Yoga die je doet in de wereld. Deze laatste is de moeilijkste, omdat je hem doet met andere ego’s.
Maar wat beoefenen ze tijdens het uur dat ze Yoga noemen? Kriyaas (stretching), Aasanas (Yogahoudingen), Praanaayaama (ademoefeningen) Shavaasana of Yoga Nidraa (ontspanning). Shavaasana betekent: Lijkhouding (je speelt voor lijk). Yoga Nidraa betekent: Yogaslaap (je slaapt, maar je bent wakker).
De beste van alle houdingen
Ik kan iedereen aanraden de zithouding met geduld te cultiveren. Beetje bij beetje.
De zintuigen
De oude wijzen hadden het over tien zintuigen of indriyas, vijf kennisorganen (gnyaanedriyas), het gezicht, het gehoor, de reuk, de smaak en de tastzin, en vijf actieorganen (karmendriyas), zich voortbewegen, grijpen, de spraak, de voortplanting en de uitscheiding.
De vijfde trede heeft te maken met die zintuigen.
Het gamen, de tv en de gsm bestonden nog niet, de stress en de burn-out ook niet. Ze sprongen op je rug en dan stak degene die tegen de muur stond een duim of een wijsvinger en een middenvinger of een wijsvinger op en vroeg: “Hamer, schaar of mes?†Juist geraden? Wisselen. Niet juist? Blijven staan. Ik denk eraan met heimwee. Dat was echt mijn ding. Meestal was de rij langer. Een jongen of twee sprongen op de rug van de laatste. De anderen konden zich dan goed afzetten. De boodschap was de spieren goed aanspannen, want ze ramden met hun knieën volop je rug. Vaak scheet de rij dan in (inschijten: Vlaams voor instorten).
Er is zoals altijd een praktische kant
We beginnen altijd stipt. Een les duurt ongeveer een uur en een kwart.
Sommige mensen komen met de gedachte: “Wat valt er hier te rapen?†Gelukkig zijn er ook een aantal die zich afvragen: “Wat kan ik hier bijdragen?â€
Het vingertje omhoog
Neem het van mij aan het leven is kort en de tijd gaat snel. Je bent bij de bejaarden voor je er erg in hebt.
YA2023
Dit is de naam van de nieuwe cursus Yoga Academie, die begint in september.
De Oriëntatie vindt plaats op
zaterdag 9 september om 15 uur.
Hindernissen
Zoals ik in het artikel voor de beginners schreef, zijn er drie hindernissen te nemen op Yogapad: de onzuiverheid van de persoonlijkheid, de rusteloosheid van de geest en de Zelfvervreemding.
Concentreer je op de methode
In 1987, tijdens Goeroedevs eeuwfeest, werd Swami Chidananda voor de Indiase tv geïnterviewd.
AAYOERVEDA, DE WETENSCHAP VAN HET LEVEN
Luc Bael
vervolg (13)
VOEDING (Aahaara)
1. De zes smaken (Rasa)
2. Goena (eigenschap) en Vierya (energie)
3. Vipaaka (postdigestief effect)
4. Prabhaava (specifiek effect)
5. Karma
VAN MENS TOT GODMENS
Het inspirerende levensverhaal van Swami Sivananda
Ananthanarayanan
vervolg
13
DE PERSOONLIJKHEID VAN SIVANANDA
wordt vervolgd
EEN YOGAHOUDING VOOR BEGINNERS EN EIGENLIJK VOOR IEDEREEN
Sta rechtop met de benen gestrekt en de voeten samen. Buig voorover zover je MET GEMAK kunt. Leg de handen op de benen, zodat de kringloop van de energie gesloten is. Voel hoe de grond het lichaam draagt en ontspan zo goed mogelijk. Wees er hier en nu bij.
Tel dan in gedachten rustig tot 15. Kom dan langzaam overeind. Doe hetzelfde zittend. Tel de volgende dag tot 30, de volgende tot 45 enzovoort tot je aan 180 komt. Buig dan een beetje dieper en herbegin met 15 tellen. Is 180 tellen te veel? Doe wat je met gemak kunt. Respecteer altijd je leeftijd en je eventuele beperkingen. Er moeten geen records worden gebroken. Take it easy, don’t be lazy.