The Divine Life Society
Afdeling Aalst |
Een kort overzicht van het magazine,
Licht van Sivananda, September 2014, Vol. 559
Yogamagazine
"Licht van Sivananda" niets overtreft het. |
Overzicht van het laatste nummer van Licht van Sivananda:
titels en enkele uittreksels
BEGINNEN MET YOGA
De
voorbereiding is het halve werk
We beginnen onze
lessenreeksen voor beginners steevast met een uiteenzetting, want
goed begonnen is half gewonnen. Mensen moeten weten waar ze aan
beginnen, waarom ze eraan beginnen en hoe ze er moeten aan beginnen.
Geschiedenis
Ik
begon in oktober 1959 met Yoga met als enige leidraad een heel
beknopte, gedrukte cursus en later het boek Yoga
van de Nederlandse arts Rama Polderman zaliger. In de bibliografie op
het einde van het boek stond onder andere de naam van Swami
Sivananda. Dit leidde ons naar deze grote wijze van Rishikesh. De
brief die hij terugstuurde, ligt aan de basis van Yoga Vedanta Aalst.
Waarom schreven we precies aan deze man een brief? En waarom
reageerden we met zoveel enthousiasme op zijn antwoord? Ik leende dat
boek ooit uit aan een gerechtsdeurwaarder die naar onze Yogalessen
kwam en zag het, ondanks herhaaldelijk aandringen, nooit terug. Een
leerling aan de Yoga Academie uit Arnhem (YA2013) vond voor mij een
exemplaar op het Internet.
De
filosofie achter de oefeningen
Ik schreef hierboven
dat de Yogawijze van oefenen de gezondheid van het lichaam en de
geest in hoge mate ten goede komt. Aan de basis van die oefenwijze
ligt een welomschreven filosofie, die wordt geschraagd door twee
pijlers.
De
moeilijkheid
Wat is dan de moeilijkheid? Waarom
gedragen we er ons niet naar? Je geest is de moeilijkheid. Hij is je
grote vriend en hij is je grote vijand. Hij is met andere woorden de
oorzaak van je verlossing en van je gebondenheid. Dit is de tweede
pijler van Yoga.
Hoe
gaat dit in de praktijk?
Moet je oefenen op een koude ondergrond, dan is het beste isolerend materiaal geribd karton. Neem bijvoorbeeld een katoenen hoeslaken van een eenpersoonsbed. In gespecialiseerde winkels verkopen ze geribd karton per meter. Leg enkele lagen op elkaar en steek ze in het hoeslaken.
Ook de kledij is liefst van katoen. Thuis kun je in je ondergoed oefenen. In de les volstaan een oude broek of training. Je kunt best oefenen op blote voeten. Vind je het te warm in de zaal trek iets lichter aan, vind je het te koud trek iets warmer aan. Neem de dingen zoals ze zijn. Neem het ongemak met gelijkmoedigheid. Je leert iets in de les. Dat is belangrijk. Thuis kun je je eigen sfeer en omstandigheden scheppen.
Belangrijk
Om
Yoga te beoefenen moet de maag leeg zijn. Dat is zo om te zwemmen, te
joggen, te spitten of wat ook. De maag komt onder druk te staan
tijdens de oefening. Als ze vol zit, wordt haar inhoud in het
spijsverteringskanaal geduwd voor het in de maag voldoende werd
bewerkt. Het gaat dan ook vergisten en zorgen voor moeilijkheden. Of
de maaginhoud wordt naar boven geduwd. Je krijgt dan last van zure
oprispingen en ander ongemak.
Speciale
programma’s
Op blz. 3 worden allerlei
programma’s aangekondigd. Onder Yoga
Academie staan de lessen voor ingeschreven leerlingen.
Elke cursus duurt vier jaar.
Je ziet ook de titel Satsang en onder de titel Yogalessen op vrijdag Meditatie. Deze programma’s zijn inbegrepen in het lidmaatschap. Hun doelgroep zijn mensen die zich meer willen verdiepen in Yoga. Satsang betekent letterlijk: samenzijn in Sat. Sat is afgeleid van de Sanskrit werkwoordswortel as, zijn en betekent: dat wat is. Satsang is in hoofdzaak een muzikaal programma. Er wordt namelijk gezongen, meestal met begeleiding van harmonium, trommels en cimbalen.
Yogamatten
en hun geschiedenis
DE
VOORJAARS YOGA RETRAITE
EEN VERSLAG
Naaham
na toem daftar goem
Dit is iets van Swami Sivananda.
Het betekent: noch ik noch jij, het kantoor is gesloten. Ontspannen
en slapen zijn maar echt mogelijk als je de wereld helemaal loslaat.
En maak je geen zorgen, hij loopt niet weg. Maar als je goed geslapen
hebt of diep hebt ontspannen, kijk je er met andere ogen tegenaan.
Dit is ook de betekenis van het woord Yoga Retraite. Je trekt je om
Yoga te beoefenen terug uit de wereld. Wij doen dat in de abdij van
Drongen. De abdij is natuurlijk ook de wereld, maar ze is niet de
wereld van het dagelijks leven met zijn sleur en zijn slenter, zijn
kommer en zijn kwel. En je komt er ook niet om mensen te ontmoeten,
maar om iemand te ontmoeten die je wellicht nog niet kent: jezelf.
We waren met tachtig en de Oriëntatie bij de aanvang was een schot in de roos, want na afloop bleef iedereen verwachtingsvol zitten, zodat ik er nog een stuk aanbreide, en ook omdat ze blijkbaar goed hadden geluisterd, want ze volgden gedisciplineerd mijn voorschriften op, met uitzondering van het zwijgen in de zaal voor het programma begint. Daar moest ik later op terugkomen.
Traditie getrouw stond Goeroedev op het altaar in de vorm van een tekening op hout, die ik kreeg van een psychiatrische patiënt, die ze me schonk uit dankbaarheid. Hij had in zijn jeugd de kunstacademie gevolgd. Hij leerde in de psychiatrische instelling tekenen op hout met een elektrische schrift. Hij schreef onder de beeltenis van Goeroedev in diens eigen handschrift: “Joy is eternal, it will never die. Sorrow is illusory, it will never live. Sivananda” Dit betekent: “Vreugde is eeuwig, ze zal nooit sterven. Verdriet is denkbeeldig, het zal nooit leven.”
Een groepsgebeuren zoals de Yoga Retraite vergelijk ik met een orkest. Er is een dirigent. Er is de partituur. Er zijn de individuele instrumenten. De Oriëntatie kun je vergelijken met het stemmen van de instrumenten. Als iedereen zijn ding doet met overgave volgt er iets wonderbaars. Er waren geen wanklanken. De sfeer was fantastisch en elektrisch geladen. Hier schrijft dus een trotse en tevreden voorzitter, die nu enkele deelnemers aan het woord laat. Ik dank al degenen die reageerden op mijn oproep voor wat feedback. Het is nuttig voor de organisatoren, maar ik wil vooral laten zien wat het met mensen doet.
Deelnemers
schrijven
LIEDEREN VAN TOEKAARAAMA
GEDICHTEN VAN SWAMI SIVANANDA
Anti-pneumo
thorax
Een
saadhoe en een seth
De
beste levensverzekeringsmaatschappij