The Divine Life Society
Afdeling Aalst |
Een kort overzicht van het magazine,
Licht van Sivananda, Maart 2015, Vol. 565
Yogamagazine
"Licht van Sivananda" niets overtreft het. |
Overzicht van het laatste nummer van Licht van Sivananda:
titels en enkele uittreksels
EEN NIEUW BEGIN
Op woensdag 25 februari, de tweede woensdag na Carnaval, die dit keer vroeg in het jaar valt, beginnen we traditiegetrouw weer met Yogalessen voor beginners.
Mensen zien onze affiches hangen, ze lezen het in reclamebladen of in de krant of horen het van degenen die al les volgen, maar desondanks worden we nog vaak gebeld. Een van de veel gestelde telefoonvragen is welke Yoga wij onderwijzen. Mijn antwoord is steevast: wij onderwijzen Integrale Yoga.
Mensen hebben een hoofd en een hart en ze willen allerlei dingen doen. Met andere woorden, wij denken, wij voelen en we doen. Dat geldt voor iedereen, maar die mogelijkheden zijn niet in iedereen in dezelfde mate ontwikkeld. Soms zijn bepaalde capaciteiten onderontwikkeld. En dat is niet goed. Een eenzijdige ontwikkeling is nooit goed.
Het begin van een levenswerk
Een nieuwe wending
Het doel is één, de paden zijn talrijk
Goeroedev
Swami Sivananda
Swami
Sivananda werd geboren in Zuid-India op 8 september 1887. Hij week
uit naar Maleisië waar hij enkele jaren de geneeskunde
beoefende. Een griepepidemie die talloze slachtoffers maakte -ook in
Europa stierven na de eerste wereldoorlog vijftig miljoen mensen aan
de Spaanse griep- bracht een verandering in hem teweeg. Hij keerde
terug naar India en begon te zwerven van de ene heilige plaats naar
de andere. Zijn tocht eindigde in het noorden aan de Ganges in het
heilige stadje Rishikesh. Een Swami uit Benares wijdde hem in in het
pad van verzaking en gaf hem de monastieke naam Swami Sivananda. De
nieuwe Swami vond onderdak in Svargaashram, een
liefdadigheidsinstelling, die asceten onderdak en voedsel verschaft.
Dat was in 1924. Hij beoefende een gestrenge ascese waarover hij
later niet veel zei, tenzij dat hij de overdrijving veroordeelde
waaraan hij zich, zoals de Boeddha, soms had bezondigd, Zijn
spirituele oefening of saadhanaa
en zijn verlichting waren iets tussen hem en zijn Schepper, zei hij.
Nadat hij de verlichting had bereikt, stak hij in 1934 de Ganges over en vestigde zich met een paar discipelen in een vervallen koeienstal, die ze opkalefaterden tot een aashram, wat zoiets als een klooster is. In 1936 stichtte hij The Divine Life Society.
Mensen zijn hardleers
Waar het verborgen is
De weg naar binnen
De moeder van alle moeilijkheden
D.H.N.
Als
mensen naar de Yogales komen, verliest de duivel aanhangers, maar hij
maakt zich daar weinig zorgen over, want hij weet dat ze wel een
reden zullen vinden om het niet te doen. Swami Sivananda zei: “D.I.N.
Do It Now! D.H.N. Doe het nu!” Velen hebben het geïnterpreteerd
als Do It Never, Doe Het Nooit.
Telaatkomers
storen de les
Zorg
voor een goed uurwerk of GSM om op tijd te komen, want de lessen
beginnen stipt en er is bovendien ook nog een les voor gevorderden.
Maar zet de GSM wel uit voor de les van start gaat!
Op
woensdagavond en op vrijdagmiddag is de les voor gevorderden eerst.
De
uitrusting
Je
hebt een matje of dekentje nodig om op te oefenen. In de zaal ligt
kurk. Dat is dus een warme ondergrond. Dit matje moet liefst van wol
of katoen zijn. Synthetische stoffen maken immers statische
elektriciteit en die verstoort de lichaamseigen elektriciteit.
Dit
geldt ook voor de kledij. Draag iets wat de bloedsomloop niet
belemmert. Vind je het te warm in de zaal, draagt iets lichts. Vind
je het te koud, draag iets warms.
Voor
iedereen goed doen, is niet mogelijk. Thuis kun je je eigen
temperatuur en sfeer scheppen. De les is maar een plaats waar je iets
leert. En wat je er leert is hoogst wonderbaar. Wie het zich met
geduld eigen maakt, zal zichzelf na een tijd van harte gelukwensen.
Een
lege maag
Belangrijk
is ook dat je naar de les komt met een lege maag. Dat geldt ook voor
zwemmen, spitten, zware lichamelijk inspanningen enz. Het is niet zo
dat Yoga een grote inspanning vergt. Het punt is dat in bepaalde
Yoga-houdingen de maag onder druk wordt gezet, wat trouwens goed is
voor haar vlotte werking. Als de maag gevuld is, wordt haar inhoud
weer in de slokdarm geperst wat zorgt voor zure oprispingen of hij
wordt in het spijsverteringskanaal geduwd alvorens het voedsel
voldoende werd bewerkt. Hij zal daar dan ook gaan vergisten en zorgen
voor moeilijkheden.
Take it easy, don’t be lazy
Ons huis
Het belangrijkste
Hoe krijg ik mijn bloesomloop op gang?
Een kosmisch bewustzijn
Trekken en duwen enz.
Doorbreek de vereenzelviging
Bewustzijn
Het domein van de energie
Ervaringsgericht van boven naar beneden
Het bekken
Kriyaas
Yogaasanas of Yogahoudingen
Cosmetische schoonheid
Mijn
eigen kleine begin 55 jaar geleden
Ik
begon in 1959 mijn Yogabeoefening met twee Yoga-houdingen: de
voorwaartse buiging zittend en de voorwaartse buiging staand. Ze
genazen me in drie maanden tijd voorgoed van een chronische
darmontsteking.
De instructie is rap gegeven. Sta rechtop met de benen samen en goed gestrekt met de handen aan de benen. Buig voorover zover je met gemak kunt. Sta volstrekt onbeweeglijk en zo goed mogelijk ontspannen. Laat de adem vrij. Dat wil zeggen houd de adem niet in en ga hem niet sturen, maar laat hem over aan zichzelf. Wees er hier en nu bij.
Tel nu rustig tot 15 en kom dan overeind. Doe de volgende dag hetzelfde, maar tel tot 30. Doe er elke dag 15 tellen bij tot je aan 180 komt, ongeveer drie minuten. Buig de dag nadien wat dieper en herbegin met 15 tellen.
Doe hetzelfde zittend. Probeer niets te forceren.
DE NAJAARS YOGA RETRAITE EEN VERSLAG
Ook dit keer was de Yoga Retraite een overweldigend succes, een waarachtige spirituele happening. Alles verliep rimpelloos, de vrucht van tientallen jaren ervaring.
De natuurlijke staat
Zoals ik zo vaak zeg en schrijf: je bent je eigen vijand. Dit is dan ook steevast de grondgedachte van al mijn lezingen, lessen, meditaties, Yoga Retraites enz., maar je moet het dan ook echt leren geloven en ernaar handelen. Of het succes heeft, hangt grotendeels af van de sterkte van de vijand en van het weerwerk dat je hem biedt. Ik ben dan ook altijd nieuwsgierig naar de feedback die mensen me sturen.
Narayana
Dit is wat enkele deelnemers schreven
De tiende ontbrak
Slaapwandelaars
Kenmerken van de vijf elementen
Feedback
Op 14 december 2014 woonde ik in de abdij van Drongen de Yogadag van Yoga Vedanta Aalst bij. Bij deze gelegenheid werd het eeuwfeest van Swami Satchidananda gevierd.
Als
ik het me goed herinner heb ik Yoga Vedanta Aalst, afdeling van The
Divine Life Society, Rishikesh, leren kennen in de feestzaal van het
stadhuis van Aalst tijdens een voordracht van Swami Satchidananda in
het begin van de zeventiger jaren van vorige eeuw. Op het podium zat
de Swami samen met zijn trouwe tolk Narayana.
De
Yoga Academie volgen was de volgende stap. Daar maakte ik kennis met
de Yogasoetra
van Patanjali, met de Bhagavad
Gietaa, met mantras
en kiertan.
Na de twee jaar die de Yogaleerkrachtenopleiding toen duurde had ik
de indruk niet klaar te zijn met de verwerking van de Yogasoetra
en de Gietaa.
Dus een examen is er toen in de academie niet van gekomen. Maar de
manier waarop over Yoga werd gesproken, de diepgang waarmee op Yoga
werd ingegaan, de liefde vooral voor de Yogavisie zoals die tot
uiting komt in de Yogasoetra
en de Gietaa
zijn me altijd bijgebleven en zijn me blijven inspireren Daar ben ik
Yoga Vedanta Aalst nog steeds dankbaar voor en als ik Yoga Vedanta
Aalst vernoem, betrek ik daar uiteraard Narayana en zijn vele trouwe
medewerkers bij.
Swami Satchidananda
aan wie de Yogadag was gewijd, stichtte in de Verenigde Staten het
Integral
Yoga Institute. Integrale
Yoga is een methode om de authentieke Yoga in een westerse context te
beleven. Tussen Swamiji en de Bhagavad
Gietaa zie ik een parallel:
Swamiji als een moderne expressie van de tijdloze Gietaa,
met dit voorbehoud dat -zoals we weten- elke expressie ergens
ontoereikend is.
Elk grondig contact
met Yoga
Vedanta Aalst, zoals op de
Yogadag, is voor mij als een ‘thuiskomen in Yoga’.
Na
de Yoga Academie die ik in 1975 verliet, heb ik in de Yogawereld
minstens nog wat geshopt. Maar altijd weer keerde en keer ik nog
steeds in gedachten dankbaar terug naar Yoga
Vedanta Aalst als naar een
inspirerende Yogabron. Bert Poelman
LIEDEREN VAN TOEKAARAAMA