The Divine Life Society
Afdeling Aalst |
Een kort overzicht van het magazine,
Licht van Sivananda, Maart 2007, Vol. 485
Yogamagazine
"Licht van Sivananda" niets overtreft het. |
Overzicht van het laatste nummer van Licht van Sivananda:
titels en enkele uittreksels
BEGINNEN MET YOGA
Traditiegetrouw
Het is weer bijna zover. De tweede woensdag na Carnaval vindt traditiegetrouw de uiteenzetting voor beginners plaats. Dit maartnummer is het eerste nummer van ons maandblad dat
de beginners in handen zullen krijgen. Het spreekt dan ook vanzelf dat tenminste een gedeelte ervan speciaal voor hen wordt geschreven. Ik probeer dat echter altijd zo te doen dat ook
degenen die het al langer lezen er hun voordeel mee doen.
Vereniging
Het woord Yoga is geen Nederlands. Het is Sanskrit. Sanskrit is geen dode taal zoals het Latijn of het Grieks. Het is een schriftuurtaal. Yoga is afgeleid van werkwoordswortel yoej,
verenigen. Het woord Yoga betekent dan ook vereniging. Als je het vergelijkt met het woord religie zul je merken dat er een klein, maar belangrijk verschil is tussen beide. Religie is
afgeleid van het Latijn en betekent: opnieuw verenigen of verbinden. Het verschil ligt in dat kleine voorvoegsel re, opnieuw. De door Yoga beoogde vereniging werd immers nooit
verbroken. De verbreking is slechts psychologisch van aard en nooit feitelijk. Als een psychiatrische patiënt zich bijvoorbeeld inbeeldt dat hij Napoleon is, moet hij om te genezen
geen nieuwe persoonlijkheid ontwikkelen. Hij moet slechts de foutieve gedachte "Ik ben Napoleon" laten varen. Zo ook in Yoga.
Thuiskomen bij jezelf
Het grote geheim
Als een gewijde wetenschap
Waarom?
Dé vraag is: als de feitelijkheid van ons wezen Bestaan, Bewustzijn en Zaligheid (Satchidaananda) is, waarom ervaren we dat dan niet of waarom willen mensen dat dan niet?
Hiervoor is Maayaa, de Grote Illusie, verantwoordelijk.
Zelfvervreemding
Yoga, een antwoord
Dwangmatigheid
Luister naar wat de wijzen zeiden
Leerstof
Berghouding
Kriyaas
Kriyaas zijn eenvoudige oefeningen waarbij het lichaam op alle mogelijk manieren wordt uitgerekt op het ritme en het inhouden van de adem. Dit zorgt voor een goede doorstroming
van de energie. Kriyaas nemen energieblokkeringen weg. Iedereen kan ze zonder veel moeite leren. Ze zijn heel doeltreffend.
Yogahoudingen
Yogahoudingen zijn houdingen die volstrekt onbeweeglijk moeten zijn en waarin men zo goed mogelijk moet proberen te ontspannen. De adem moet vrij vloeien. Met andere woorden
men mag de adem niet blokkeren. En men moet er hier en nu proberen bij te zijn. Yogahoudingen maken de wervelkolom lenig en zorgen voor een goede doorbloeding van het
ruggenmerg. Ze werken op de endocriene klieren en regelen hun werking. Ze verstevigen de buikwand en zorgen voor een goede afvloeiing van het aderlijke bloed. Ze maken de geest
rustig en ontspannen, zodat hij begint te werken op een hoger niveau.
Ademoefeningen
Ademoefeningen (praanaayaama; beheersing van de praana of levenskracht) leren je ademen tegen een veel langzamer ritme en met de gehele longen. Dit draag je mettertijd mee
buiten de oefening in je dagelijks leven. Ademoefeningen maken de longen gezond en zorgen voor een goede doorbloeding van het hart. Ze zorgen er dan ook voor dat de kans op een
hartinfarct heel wat minder wordt. Het hart voorziet het hele lichaam van bloed, maar vergeet soms zichzelf. De Bijadem, de eerste van alle ademoefeningen of het abc van alle
ademoefeningen, herinnert het hart eraan dat het ook voor zichzelf goed moet zijn en dat met andere woorden liefdadigheid thuis begint. De hartwand wordt door de Bijadem vanzelf
goed doorbloed. Je kunt voelen aan je polsslag hoeveel krachtiger het hart gaat kloppen. Ademoefeningen hebben ook een groot ontspannend effect op de geest. Spanningen lossen op.
Het hart jubelt en de geest verheugt zich, want ze vallen terug in hun eigen ritme en kunnen hun ding doen zonder te moeten afrekenen met de spanningen, die je anders onophoudelijk
invoert. De geest en het lichaam bezitten een groot vermogen tot regeneratie, met andere woorden ze hebben de kracht zich snel te herstellen als ze daartoe de kans krijgen. En die kans
geef je hen door de systematische beoefening van Yoga.
Het grote voordeel
De lichaamseigen elektriciteit
Belangrijke details
Nog over Berghouding
Boeken en cd's
In de loop van jaren schreven we enkele boeken en maakten we een aantal cd's. Ze zijn de neerslag van veel studie, oefening en ervaring. Er zijn er enkele bij die heel geschikt zijn
voor beginners
Boeken:
Wegwijs in Yoga,144 bladzijden, geïllustreerd
Yoga, wat en hoe? 60 bladzijden, geïllustreerd
CD's:
De Stille Kracht, 4 geleide ontspanningen (2 korte en 2 lange)
Oefenen met Narayana, Berghouding en een oefenschema, Groet aan de Zon en Yoganidraa (met begeleidend boekje).deze cd werd opgenomen in de vroege morgen tijdens een Yoga Retraite in de abdij van Drongen.
Details betreffende de aankoop: zie blz. 2.
Op blz. 2 vind je ook de titels en prijzen van onze andere publicaties. Ieder boek is een juweel.
Wat de cd's betreft; er zijn naast de bovengenoemde cd's vier cd's met liederen en hymnen. Ze zitten alle (behalve De Stille Kracht) in een begeleidend boekje waarin de oorspronkelijke tekst en de vertaling zijn opgenomen.
YOGA RETRAITE
VERSLAG MET EEN DOEL
HOLIE
Swami Sivananda
JETSUN MILAREPA
Het leven van de Tibetaanse Yogi Milarepa
Biografie uit de elfde eeuw
Groots, kleurrijk en onvergetelijk beschreven
Een onsterfelijk meesterwerk uit de wereldliteratuur
Naverteld door Shanti
vervolg (14)